"Tiêu" calo với 7 hoạt động hằng ngày

"Tiêu" calo với 7 hoạt động hằng ngày

(Dân trí) - ​Chúng ta đều đốt cháy calo cho các hoạt động hàng ngày. Các nhà khoa học thậm chí còn có một cái tên cho nó: sinh nhiệt từ những hoạt động không gắng sức. Đó là năng lượng mà bạn sử dụng khi đi lên cầu thang hoặc mang túi hàng tạp hóa, và với một chút tưởng tượng, thật dễ dàng để biến những hoạt động bình thường này thành những cơ hội tiêu tốn calo.
 >> 6 “thủ thuật” giảm cân chưa ai từng nói với bạn
 >> Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ: 4 sai lầm kinh điển khi giảm cân
 >> Ăn bữa tối lúc 2 giờ chiều có thể giúp giảm cân
Xem tiếp
Cảnh báo mới nhất: Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước quả!

Cảnh báo mới nhất: Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước quả!

(Dân trí) - Cho tới nay, các chuyên gia đều nói rằng trẻ nên nếm thử các đồ uống ngọt từ 6 tháng tuổi. Nhưng khuyến nghị mới của Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ được công bố vào thứ Hai (22/5) đã cảnh báo cha mẹ có con dưới 1 tuổi về thứ đồ uống tưởng như là lành mạnh này.
Xem tiếp
10 cách để xoay chuyển một ngày tệ hại

10 cách để xoay chuyển một ngày tệ hại

(Dân trí) - Phần tệ nhất của một ngày tồi tệ là tâm trạng chán nản đi kèm với nó. Tâm trạng này không chỉ đến từ những lời phê bình của sếp hoặc từ trận cãi nhau với vợ hay chồng, mà đến từ tất cả mọi thứ. Như thể cả vũ trụ quay lưng lại với bạn. Hoặc ít nhất là bạn cảm thấy như vậy.
Xem tiếp
5 bài tập giúp ngăn ngừa đau khớp gối khi có tuổi

5 bài tập giúp ngăn ngừa đau khớp gối khi có tuổi

(Dân trí) - Trong suốt cuộc đời, đầu gối luôn phải vận động. Bạn sử dụng chúng để ngồi, đứng, đi bộ, chạy, và thực hiện vô số các cử động khác với đôi chân của mình - và tùy thuộc vào loại vận động, đầu gối thường phải chịu một áp lực đáng ngạc nhiên. Dưới đây là 5 bài tập hàng đầu giúp giữ cho đầu gối của bạn không đau khi có tuổi.
 >> Người đi bộ hơn 3km/ngày, đứng lâu quá 2 giờ dễ thoái hóa khớp gối
 >> Đầu gối phát tiếng kêu - Báo hiệu sớm của viêm khớp xương mãn tính
Xem tiếp
"Giải cứu" chứng bệnh móng chân quặp

"Giải cứu" chứng bệnh móng chân quặp

(Dân trí) - Khi phần rìa của móng chân đâm sâu vào phần da, gây sưng, đỏ và đau khi chạm vào, bạn đã bị chứng móng chân quặp (móng mọc ngược, móng quặp thịt). Ngoài các nguyên nhân khách quan như chân nhiều mồ hôi, hình dáng tự nhiên của móng, phần lớn thủ phạm là từ thói quen cắt móng chân của bạn.
Xem tiếp
Nên ăn gì trước và sau khi tập?

Nên ăn gì trước và sau khi tập?

(Dân trí) - Ăn uống đúng cách trước và sau khi tập có thể cải thiện kết quả tập luyện. Giống như xe cần có xăng để chạy, cơ thể bạn đốt cháy carbohydrate để làm nhiên liệu, giúp bạn có đủ năng lượng để thực hiện các bài tập thể dục. Khi đã tập xong, nạp lại năng lượng với protein và carbonhydrat có thể giúp tái tạo cơ bắp.
Xem tiếp
HD SAISON  lan tỏa “hành động là yêu thương” 2017

HD SAISON lan tỏa “hành động là yêu thương” 2017

Với thông điệp “Hành động là yêu thương”, sáng nay (19/5/2017), HD SAISON đã phối hợp cùng Viện huyết học và truyền máu Trung Ương tổ chức ngày hội “Hiến máu tình nguyện HD SAISON 2017”. Chương trình đã nhận được nhiều sự quan tâm, ủng hộ từ tập thể cán bộ nhân viên và các cá nhân là đối tác của HD SAISON với gần 200 đơn vị máu được tiếp nhận.
Xem tiếp
Hội nghị Sản phụ khoa Việt - Pháp - Châu Á - Thái Bình Dương lấn thứ 17

Hội nghị Sản phụ khoa Việt - Pháp - Châu Á - Thái Bình Dương lấn thứ 17

​Ngày 18/5, Hội nghị sản phụ khoa Việt - Pháp - Châu Á - Thái Bình Dương lần thứ 17 do Bệnh viện Từ Dũ tổ chức với sự hợp tác của Hội Sản phụ khoa Cộng hòa Pháp (CNGOF), Liên đoàn Sản phụ khoa quốc tế (FIGO), Hội Chu sinh Châu Á – Châu Đại Dương, diễn ra trong hai ngày 18-19/5/2017 tại TP. HCM, dưới sự tài trợ chính của nhãn hàng Friso - FrieslandCampina Việt Nam.
Xem tiếp
Đàm Phương Linh và những trải nghiệm du lịch thú vị

Đàm Phương Linh và những trải nghiệm du lịch thú vị

VJ Đàm Phương Linh đã có những chia sẻ thú vị về kinh nghiệm đi du lịch của minh tại hội thảo “Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc mắt khi đi du lịch” do nhãn hàng New V.Rohto thuộc công ty Rohto Mentholatum tổ chức ngày 13/5 vừa qua tại thành phố biển Nha Trang.
Xem tiếp
“Hãy biết chỉ số huyết áp của bạn”

Hưởng ứng ngày phòng chống tăng huyết áp thế giới 17/5/2017:

“Hãy biết chỉ số huyết áp của bạn”

Trong số 12 triệu người mắc THA, thì có tới gần 60% số người chưa được phát hiện và hơn 80% số người chưa được điều trị.
Xem tiếp
Rau sống hay nấu chín tốt hơn?

Rau sống hay nấu chín tốt hơn?

(Dân trí) - Các món ăn sống, không qua nhiệt luôn được xem là lưu giữ lại nguyên vẹn chất dinh dưỡng trong rau củ quả nhất. Tuy nhiên, ngày càng nhiều người đặt câu hỏi: Liệu ăn rau sống có tốt cho sức khoẻ hơn rau đã nấu chín không?
Xem tiếp
Tuyên dương sinh viên nhiều lần hiến máu tình nguyện

Bạc Liêu:

Tuyên dương sinh viên nhiều lần hiến máu tình nguyện

(Dân trí) - Trường Đại học Bạc Liêu phối hợp Ban vận động hiến máu tỉnh Bạc Liêu vừa tổ chức tổng kết và tuyên dương những sinh viên nhiều lần tham gia hiến máu tình nguyện, góp phần chia sẻ những giọt máu quý giá trong việc cứu người.
Xem tiếp

Video1 - 5 / 14